协会健康生活方式易学专委会举办《这个杀手有点甜》糖尿病健康知识分享会
时间: 2024-07-10 09:50:45 . 来源： 刘伟
7月9日，协会健康生活方式易学专委会与新医康养社区护理站携手举办了一场关于《这个杀手有点甜》的糖尿病健康知识分享会。郑丽萍老师应邀做专题讲座。副会长刘伟出席活动。
郑丽萍老师从什么是糖尿病入手，详细讲解了糖尿病的定义。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特点是血糖水平长期高于正常值。在糖尿病的早期，患者往往没有明显症状，但随着病情的加重，会出现多饮、多尿、体重减轻、乏力等症状。 郑丽萍老师深入浅出地讲解了糖尿病的病因。糖尿病的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式因素、免疫因素等。其中，遗传因素是糖尿病发病的基础，而生活方式因素则是糖尿病发病的诱发因素。长期高糖、高脂、高盐的饮食习惯，缺乏运动，吸烟、饮酒等不良生活习惯都会增加糖尿病的发病风险。 郑丽萍老师向大家介绍了糖尿病对身体的危害。糖尿病是一种全身性疾病，它不仅影响血糖代谢，还会导致眼、肾、心血管、神经等器官的损害。长期高血糖会导致视网膜病变，引起视力下降甚至失明；肾脏病变会导致肾功能不全，严重时可能发展为尿毒症；心血管病变会增加冠心病、高血压等疾病的风险；神经病变会导致肢体麻木、疼痛，甚至瘫痪。 面对糖尿病这种“杀手”，很多人都会问：糖尿病能否治愈？郑丽萍老师明确地表示，目前尚无根治糖尿病的方法，但是通过合理的饮食、适当的运动、规律的作息和必要的药物治疗，可以有效控制病情，延缓并发症的发生。 在谈到健康生活方式对糖尿病的影响时，郑丽萍老师强调，健康的生活方式是预防糖尿病和延缓病情发展的关键。她建议居民们要做到以下几点：1、合理膳食：控制糖分、脂肪和盐分的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3、 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。4、 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。5、 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加糖尿病的发病风险，因此要尽量避免。6、 定期体检：及早发现血糖异常，以便及时采取措施。 郑丽萍老师与刘伟老师同在场的人士进行了互动环节，耐心解答了大家提出的问题。大家纷纷表示，通过此次分享会，他们对糖尿病有了更深入的了解，也学到了很多实用的健康知识。 此次以《这个杀手有点甜》为主题的糖尿病健康知识分享会，不仅让大家对糖尿病有了更全面的认识，还增强了他们对预防糖尿病的意识。相信在大家的共同努力下，我们一定能战胜这个“杀手”，拥有一个健康的生活。而新医康养社区护理站也将继续致力于为社区居民提供优质的健康服务，助力大家共创美好生活。
