协会健康生活易学专委会举办健康讲座
时间: 2024-05-29 14:10:35 . 来源： 刘伟
5月21日，协会健康生活易学专委会与新医康养社区护理站联合举办“认知自我，远离疾病”的专题健康讲座。协会副会长刘伟应邀做专题主讲。
刘会长从“什么是健康”入手，引发现场观众的深刻思考。在讲座中指出：积极乐观的生活态度对于身体健康具有积极的影响。他提出了四个关键点，引导观众如何走向健康生活。
刘会长强调了乐观的心态的重要性。悲观的情绪对身体的负面影响是瞬间的，而积极乐观的心态则需要潜移默化的改变，这是一种能力，需要我们不断锻炼和培养。其次，充足的睡眠对于健康的重要性。我们的睡眠需要顺应自然复合时令，如春季早睡早起、夏季晚睡早起、秋季早睡早起、冬季早睡晚起以及中午的子午觉等，这些都是符合中国人睡眠习惯的方式。第三，刘会长讲解了合理膳食的重要性。以膳食宝塔为标准，分析了现实生活中各种营养的摄入问题。他指出，现实生活中，我们从食物中摄取的人体必须营养素是不足的，因此，高质量的植物营养素就显得尤为重要。第四适量充足运动的重要性。他解释道，运动可以增加气血运行，增强新陈代谢，提高免疫力。但他也强调，运动并非越多越好，适量是一个关键因素。 刘会长还耐心回答了参会嘉宾的提问，使得现场气氛十分活跃。刘会长提醒大家我们不仅要学习健康生活的知识，更要将所学付诸实践，做一个健康的践行者。只有这样，我们才能真正享受到健康生活带来的幸福和快乐。 此次讲座赢得了现场观众的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。在今后的日子里，他们将积极践行健康生活，为自己的身体负责，为家人的健康保驾护航。让我们共同期待下一场精彩纷呈的讲座，为健康生活助力！
